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So viel Schlaf brauchen wir wirklich um nicht depressiv zu sein
Was sagt die Wissenschaft, Psychotherapie und Coaching dazu, wieviel Schlaf wir brauchen, damit wir entspannt sind, das Leben genießen können und auch Depressionen keine Chance haben? So viel Schlaf...
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Coaching statt Therapie bei Angst und Panik
Muss man bei Angst und Panik in die Klinik, in Therapie und muss man viele Jahre arbeiten, wenn man dagegen etwas unternehmen möchte? Nein, das kann man pauschal so nicht sagen. Es kann ganz einfache...
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Unser falscher Umgang mit der Angst
Wir alle kennen Angst und das ist okay. Wir gehen aber falsch mit ihr um – und genau das ist unser Problem. Die Hypnose liefert den sanften Weg aus der falschen und unbegründeten Angst. Angst ist...
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6 Dinge die Dir helfen wenn Du Dich nicht gut genug fühlst!
Wie geht es weiter, wenn wir nicht mehr glauben, gut genug zu sein? Manchmal fühlen wir uns so, als würden wir nichts richtig machen können. Wie helfen wir uns dann am besten selbst? Manche Tage sind...
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Zehn Schritte zu mehr Mut
Wie kann ich es schaffen, Angst und Leid auszuhalten? Es gibt Momente, in denen ich leide und große Angst habe. Manchmal fühle ich mich schwach, ausgeliefert und hilflos. Momente von Schwäche und Angst...
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5 Gründe, warum Du glaubst, dass Du nicht gut genug bist!
Wir sind die viert reichste Nation auf der Erde und beim Glück auf Platz 35! Was geht da schief? Wie kann es sein, dass wir glauben, nicht gut genug zu sein und der Meinung sind, dass die anderen das...
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Transformation – vor 15 Jahren war ich total am Ende
Meine Transformation und wie es dazu kam: Ich habe lange gelitten und viel zu viel ertragen, während ich auf der Überholspur gelebt habe und nie zur Ruhe kam. #image_title Transformation - Vor 15...
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